儿童肥胖如何护理和治疗？

宝宝

妈妈

1.  生活方式改善 •  平时应该均衡饮食牢记在心，忌只吃大鱼大肉。同时，少碰垃圾食品、饮料。此外，宝宝如果觉得吃饱了，家长就不要强喂了，很可能造成宝宝过度喂养。还有呢，吃饭时不要边吃边玩，比如看电视、玩闹等，可能也会导致宝宝吃多。

•  每天至少有20min的中度至剧烈的体育活动，最好是60min。运动项目包括快走、跳舞、游泳、平地骑自行车等均可。 •  保证充足的睡眠，可制定睡眠时间表，保证孩子从学龄前（每晚10~13个小时）到青少年（每晚8~10个小时）的睡眠时间。

•  给孩子打气加油鼓劲，鼓励他坚持控制饮食及加强运动，增强减肥信心；心理行为障碍可使肥胖儿童失去社交机会，加重肥胖。

3.  手术治疗 手术治疗需达到一定的指征，如BMI＞32.5且伴有至少2种肥胖相关的器质性合并症、通过饮食调整及坚持运动和正规药物治疗等均未能达到显著减肥目的的患者，此时应寻求医生的评估。