有不少爱美的女生为了身材，也为了 健康，都很想做瑜伽。却又听到过身 边种种声音说做瑜伽太累，不容易坚 持下来。因此，练习瑜伽的想法还没 行动就已经夭折了。其实不然，如果 你愿意，找个一起做瑜伽的伙伴，彼 此互相鼓励，练习做瑜伽是很好玩， 很有用处的哦！今天，80魅力阁就来 说说做瑜伽的注意事项。
方法/步骤
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1. 做瑜伽之前的准备工作：如果有条件的话，最好在做瑜伽 之前能沐浴！这样可以打开身体 关节，有助于做动作的伸展。切 忌做完瑜伽后马上沐浴，至少也 要等上半个小时以后再沐浴。
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3. 做瑜伽时最好将手机静音：如果是去瑜伽培训班练习瑜伽， 关掉手机是对自己对他人最起码 的负责和尊重；如果是自个儿在 家练习的话，最好也静音，瑜伽 是修身养性的运动，认真一些， 对身体、心态和情绪都是有好处 的！
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4. 练习瑜伽什么首饰都不要带：那些可爱又好看的饰品就不要带 了，会增加你的束缚的。人在练习瑜伽时会用保鲜膜把腿 啊、肚子啊什么的都缠上，说是 要减肥。可是，各位MM们这样 并不是科学的哦，做瑜伽汗是出 了，可是排不出去容易得湿疹的 哦。因此，绝对不要！另外，练习瑜伽也要是赤脚练习 的哦！
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5. 如果有高血压，或者心脏病的 话，千万不要练一些头往下的动 作。这点要咨询医师或者专业瑜 伽教练，说明自己的身体情况， 让老师告知你哪些动作不可做。 手术后半年和女性生理期不宜练 高难度动作；最好能每天练习， 做完一个完整瑜伽动作后，记得 躺下来摊尸式大休息
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6. 瑜伽练习地点有讲究：要选择通风、安静的环境，若有 条件，选择室外练习更佳，服装 的话，应以宽松、轻便、舒适为 宜。要轻装上阵哦