口臭如何可以预防？

口臭

预防

第一、口臭一般是消化系统不良的原因引起的问题，如果你的胃口不舒服的话，我建议大家可以吃一些养胃的食品，特别是每天和一两杯牛奶养胃，如果效果不好那就必须去医院看一看了。

第二、很多人在生活里没有什么征兆就出现口臭，其实最主要的原因是你晚上吃了很多的东西，直接睡觉了，这样就会引起口臭，建议大家晚上八点以后不要吃零食，这样就不会出现口臭了。

第三、如果你有口臭的毛病，那么我建议大家可以喝一些绿茶，每天喝一两次绿茶，可以有效的调节我们的身体机能，特别是绿茶里有很多消除口臭的物质。

第四、我们在平时吃饭的时候，要注意一些细节，我个人经验是，我们如果平时尽量少吃一些比较辛辣的食品的话，那么我们就可以有效预防出现口臭的情况。

第五、我们在生活里很多人吃肉类食品比较多，这样的人经常容易出现口臭，因为鱼生活，肉生痰，这是很有道理的，吃肉的时间久了，难免会引起火气，你的口臭就不避免了。

第六、夏季的时候我们要注意自己的个人卫生情况，如果夏天刷牙少的话，也会有口臭出现，而且对自己的牙齿也不好，喝酒也是口臭的一个重要原因，建议大家尽量少喝酒。