青春痘是一种较常见的皮肤问题，大多数的人都会长，，它虽然不影响健康，但长在脸上影响美观。所以，很多年轻美眉为此而苦恼，那么长了青春痘该怎么办呢？下面的经验或许能帮助你。
工具/原料
水果，蔬菜，洁面乳，遮阳伞。
方法/步骤
1
要尽量少吃油腻的食物，高糖食品，和辛辣的食物，还有咖啡等刺激性的饮料也要避免食用。
2
要多吃含维生素，锌，钙的食品，这些食品可以增加蛋白质的合成以及细胞的再生，使神经系统得到安抚，加速皮肤的伤口愈合，修复损伤的皮肤组织。
3
富含纤维素的食品可以促进胃肠道的蠕动，加快新陈代谢，多吃这些食品可是多余的油脂尽快的排除体外。比如粗粮，大豆，竹笋等。
4
保证有充足的睡眠时间，生活要有规律，制定作息时间，严格执行。
5
清洁面部不要用刺激性的洁面乳，要用温水洗脸，洗脸的次数也不要过于频繁，可以使用中性肥皂或去油污的洗面奶进行清洗。
6
避免脸部遭受风餐露宿的危害，外出使用遮阳伞或太阳帽防晒，防止遭到紫外线的伤害。
注意事项
保持阳光乐观的心态，积极配合治疗。
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