一般来说，男孩女孩17、18岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。要想孩子长高就一定把握好18岁之前，尤其是15岁之前的重要时期。
方法/步骤
1
1。如果要长高，请充足的保持睡眠，不要熬夜。孩子最佳的睡眠时间是9点上床，10点进入深度睡眠。
2
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，酸奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3
3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。
4
4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
5
最后，要保持一个好心情，心情好才能长得更高。
注意事项
注意：1、跳绳有好处。2、熬夜对身体不好。3、尽量多活动。4、定期测身高，还可以测测骨龄。