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元宵节美食养生【油酥黄豆】

黄豆的营养价值都是众所共知的,我们一起努力做好它吧
食材
1

黄豆 300克

2

食盐 3克

3

植物油 适量

方法/步骤
1

首先,我们将黄豆捡去坏豆子洗干净放入清水没过黄豆3厘米高,浸泡一夜;我们再将黄豆完全浸泡开以后捞出控净水分,或者用干纱布包上吸取水分,不然炸的时候会迸油;(整理,前期)

2

其次,我们再将锅中放油烧到4—5成热(油中会有密集的泡泡),放入豆子;小火将豆子炸到变成金黄色,并且泡泡变少,用漏勺捞出来的时候颠翻会有一些脆响,捞出,晾一会,关火。

3

接着,我再一次将锅中的油烧到7成热,将豆子再次倒入中小火炸到金红色,豆子又变成比原来没泡之前长一点点的样子,炸得时间很短,变成金红色就可以,不要炸过了,就糊了,再用漏勺捞出颠翻的时候豆子后变得轻而且声音会很清脆;

4

最后,我们再将豆子放入盘中,撒上适量的盐拌匀,放凉后会更酥脆(趁热放盐和花椒粉就是椒盐味的,放盐和辣椒粉孜然粉就是烧烤味的,整理);

注意事项

将锅中的油烧到7成热,将豆子再次倒入中小火炸到金红色,豆子又变成比原来没泡之前长一点点的样子

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