每到夏季，炎炎烈日总让人感觉燥热无食欲，严重影响人体营养吸收。那么怎样才能在夏季有一个好的食欲呢，下面就我个人经验简单为大家分享一下。
工具/原料
水，水果，蔬菜
方法/步骤
1
规律作息时间。做到一日准时按时三餐，固定的生物钟有助于人体对进食欲望的调节。
2
菜式多样化。可多做一些清凉爽口的小菜，做点水果沙拉蔬菜沙拉之类，好的菜品自然会刺激味蕾，激发人体的食欲。
3
加强运动锻炼。天气虽热，但也不宜久坐空调房，应该多多锻炼加强室外运动，好的身体才有好的食欲，两者相辅相成，不可或缺。
4
多喝水。水是生命的源泉，夏天较热，人体水分挥发较快，及时补充水分，增强胃部排空及加强胃动力，对于增加食欲很重要。
5
心态平和。夏天较热，心情易烦躁，当人气不顺时，必然没有心情进食。炎炎烈日的夏季，若能泡一杯茶，听一首喜欢的歌，保持愉悦的心情，相信大家见到美食必然会同样流口水的。
6
民以食为天，要想有一个健康的体魄，准时按时进餐很必要，夏季虽热，希望我的文章能给大家带来帮助带来一丝清凉，祝愿各位读者身体健康，度过一个快乐的夏季！
注意事项
1
心情很重要，好心情，吃啥都香，您觉得呢？
2
欢迎各位点赞或分享我的文章，我会更加努力分享我的好经验，谢谢大家！
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