经过紧张的复习迎考,高考结束后,考生的体力、精力消耗都很大,如果能利用考后的假期外出旅游一次,对放松身心,解除疲劳和恢复精神都会有很大的作用。既可以去除考后的焦虑,也可以锻炼考生的独立生活,从而能使自己更从容地适应和融入到社会生活中去。
工具/原料
1
旅行包,衣物,线路地图,手机,旅行费用
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一些备用药物
方法/步骤
1
线路的安排可以因人而异。跟团旅行的可参巧有关广告,自己安排旅程的最好不宜太长,要根据自己家庭经济条件量力而行。
2
走进大自然,在与山水间陶醉、流连忘返,既可以开阔眼界,又可以陶冶情操。这是一次独立生活的旅程,相信对考生日后独立生活有很大的帮助。
3
寄情山水可以让人心旷神怡,但要注意,充沛的精力和体力是保证旅行能得以胜任的前提条件,如果没有疲劳感的话,可以尽情畅游大好河山,但出现有劳累过度的感觉时,一定要注意适当的休息。
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盛夏酷暑有时候很容易使人中暑,所以一旦出现有头晕头痛,恶心呕吐或者四肢无力、出汗不止与口干舌燥的症状时,需要多饮水,并在较为凉快的地方适当休息一下,如症状较重,有高热昏迷情况出现,应该立即就医。
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旅途中有晕车、晕船的情况,要先在坐车船前服用些晕车丸药,最好是在出行前自带一些备用药物,如感冒药物或者晕车药物, 以备不测之需。
6
旅行途中最好不要暴饮暴食,也不要吃生冷的瓜果。一旦出现恶心呕吐或者腹胀、腹泻情况,可服用些黄连素。
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如果说旅行中正常的秩序被打乱,最好能适当休息一下,等到体力充沛时再作计划。在旅行中用火用电一定有小心。
8
不能单独一人到过于僻静的地方去行走,外出最好有同伴。另外交通安全要时刻放在心头,过马路,道口,过桥,过河,过山,过水,很多地方的安全问题都要时时刻刻挂在心上。
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旅行的时候,要通过手机与家人保持正常联系,让家长能了解到你的平安与行程。
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旅程结束时,可以将旅行的心情用文字记录下来,也可以将旅行中拍摄的照片整理好,放到自己的空间相册,供日后作为美好回忆的怀念。
注意事项
如果有高度焦虑持续的考生最好不要外出,因心理失调有时会得不偿失。
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