女人该如何养生预防下盘过于粗壮

多动一下，防止脂肪悄悄爬上腿  很多办公一族一坐就是半天，腿部没有得到适量的运动，血液循环不够，因而脂肪慢慢就在大腿上、臀部堆积，久而久积，下半身和上半身就不太协调。那如何预防，就没得说了，只能多做下肢运动，如果你实在没时间，也可以考虑在上班时间多捏捏大腿。这样也可以有瘦腿的效果。

有瘦身意识，大腿不会狂长肉  这点其实很重要。我们的意识是可以控制自己身体的生长的。一般而言，身体总是自然地向着高大、粗壮等等身体自认为是好的方面发展。这是人类为了在恶劣环境生存下来进化得来的结果。因而，当你悠哉悠哉的一边吃零食一边看电视时，那身体多余的脂肪就自然慢慢在你腿上长，因为我们的身体自古以来就以为粗壮的大腿在恶劣的环境生存最重要。 因此，如果要瘦腿、瘦臀，或者预防大腿长得太粗，你都先得有个瘦身的意识，用意识这种形式的指令告诉身体，大腿必须瘦下去。