2、睡眠质量不好 很多人都失眠过，发现第二天起床的时候，总是会感激昏昏沉沉。更不用说记忆了，大脑都不清醒，如何记忆，所以这个是人为的，比较容易改善。这种情况，只要调整好自己的状态，尤其是作息时间，一定要规律，否则在第二天就很难有状态，记忆力自然就会下降。
3、用脑过度 一些特殊行业都会用脑过度，比如设计，计算机，这些职业很多都要加班，有时候一坐就是一天，晚上还要熬夜。到天明才下班，这样就已经用脑过度了，导致自己的记忆力下降。这样的原因导致记忆力下降，一般只要好好休息就可以了，适当的给自己放个假，不要让自己总是处于高压力的状态下，最后是要崩溃的，如果自己不懂得休息，最后崩溃的时候，可能就要去找心理医生了。比较麻烦。
4、情绪不稳定 人非圣贤，每个人都是有七情六欲的，所以有时候会发怒，会生气，会悲伤，这些都是很正常的，不过此时的记忆力是会下降的，尤其是大脑，充斥着一种不健康的情绪，想要记忆，几乎是不太可能的。就算是记忆，也是短暂的。不能长久。
5、想要改善记忆力，当然还是英泰含片好。英泰含片含天然记忆增强肽，安全高效提升记忆力，没有副作用。它能促进内源性神经生长因子DNA的合成，增强和巩固神经通路。它像“养路工”，抢通断离的道路，拓宽狭窄的道路，信息可以顺利、快速的通过。它也像“交通警”，让堵塞的交通顺畅起来，信息有秩序地分流，回归特定的通路，恢复对特定事件的记忆。经卫生部临床药理基地双盲对照研究，表明：对功能性记忆障碍总有效率为84.48%。对器质性记忆障碍总有效率为75%。对少儿智商提高率为25%、记忆商提高率为81.5%。
很多时候，有一个平和的心态会更有好处，不仅仅是对记忆力，对身心健康也是一样的，只有自己心情好了，一切才会好起来。
不管是什么样的原因，记忆力下降都是暂时的，如果不及时调整都会变成永久的，不过不要担心，只要调整好自己，你一定可以提高自己的记忆力。