早晨的一碗暖心暖胃的营养粥---三黑薏米核桃粥

北方冬季气温较低，气候干燥极易患病。调整好我们的饮食习惯，对于预防疾病有很好的效果。这里就不能不让我们想到粥对于我们身体的益处了。尤其是我们北方这样的气候。粥的好处有好多。好煮软熟的粥入口即化，下肚后非常容易消化，很适合早上天冷时，起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖，增加身体御寒能力，也能预防受寒感冒。另外，喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬成粥，含有很丰富的营养素和膳食纤维，对于年长、牙齿不好的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。所以，早上为你的家人熬上一碗暖心暖胃的营养粥吧。