冬季要调理好胃脾才易进补

天气忽冷忽热，提醒大家一定要关注天气变化，适当增减衣物。俗话说，“冬天进补，春天打虎”，这就是说，由于冬天脾胃消化才华相对较强，吸收较好。所以，身体较衰弱的人冬天应加紧进补，做好来年的养分储备，来年才会精力好、气力壮，而且不会生病。　　但很多人、尤其是身体衰弱的人会问：我平时很留心饮食保养，冬天吃了不少补品，但流感、支气管炎等老缺陷还是赶着趟地来！原来，这种情形在中医看来，就是“不受补”的表示。　　一般来说，性情虚的情形最多见。素体脾虚的人经常食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白，脉缓弱。这样的人应在进补前先吃一些健脾的药，比如参苓白术散，人参健脾丸之类，也可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃。等脾功效有所恢复、脾不虚时再进补，才华正常消化吸收。 老年人及儿童消化力比拟弱，胃常有积滞宿食，而涌现不思食或厌食，进食后胃部饱胀，口臭便臭，苔腻脉滑实。就应先消食和胃后再进补。方法是饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可服香砂养胃丸，身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平凡可用炒谷、麦芽泡水喝。　　还有一些人，平素好食辛辣肥甘，日久化热生火，积热于肠胃，表示为胃部炽热、嘈杂、喜呃善饥，进补后，呃逆腹胀，不能消化，这属于脾胃有火的表示，进补前就应先清火，可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一点黄连片，或吃菜时多吃苦瓜、黄瓜、青菜，待胃火退后再进补。　　特别需要提示的是，有感冒人要先治感冒。冬天感冒的人很多，而且经常犯胃。外邪犯胃多表示为发热怕冷、恶心欲吐、不思食，可吃一点霍香正气散或生姜汤之类，待感冒好后，再吃神曲、陈皮、鸡内金之类的药物开胃和胃，等胃功效恢复后再进补。