补脾健脾的食物

一到冬天，肌肤就很容易受到寒风的吹袭，因此肌肤缺水就严重了。总感觉脸紧绷绷的，还容易干裂脱皮。其实这是身体缺水的表现。冬天想要给皮肤补充水分，你需要先做好健脾的工作，否则再多的保湿工作也是徒劳。

方法/步骤

红薯(甘薯、地瓜、番薯) 味甘、性平，归脾胃经，可补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。