今年来天气变化可真是大，前两天还是酷暑难热后两天就寒冷瑟瑟，遇到这种极端天气我们该怎么面对呢？小编来说一说。
方法/步骤
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一，经常及时关注天气变化，把相应的衣服、防护措施做好。以备不时之需，这样可以更好地保护身体，让身体更健康。
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二，养成经常锻炼身体的好习惯。经常锻炼身体可以提高人体的免疫力，这样面对这种天气我们身体的毛病会少一下。
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三，不要怕麻烦，天气多变，我们衣服也就是换来换去。脑袋也应该灵活多变些。
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四，对于体弱多病或风湿病人，季节交替时适当要多穿多捂，不要换得太快。
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五，早睡早起，保证充足的睡眠。让身体更健康，更能适应多变的天气，不被它打倒。
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六，多吃清淡又营养的食物。例如鱼、瘦肉、新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣、烧烤、油腻之类的食物。
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七，多关注家里的老人和孩子，让他们安然渡过这样的天气。
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