鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,营养价值很高,是人类常食用的食物之一
方法/步骤
1
所有材料称重放入碗中。
2
用打蛋器搅拌均匀,醒10分钟。
3
蛋卷机两面各预热一分钟,然后用小勺子挖适量面糊放在蛋卷机上。
4
盖上盖子,捏紧手柄,一面加热十几秒再换另一面,反复这样的动作直到微微发黄。中途可以时不时打开看看,像图片这样就是还没有好。
5
看到边缘开始泛黄就是差不多快好了,翻面看一下也是这样就可以关火了,因为蛋卷机有余热,如果你认为你手速够快也可以不关火哈。如果像这样一边黄一边不黄,加热的时候需要移动加热的位置使得整张受热均匀,切记:从放上面糊的那一刻起必定是最小火!!!
6
用筷子夹起来,手稍微辅助把蛋卷卷起来。
7
来张正面照。香葱特别香。
注意事项
吃完鸡蛋后不要吃糖 糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收,并对健康会产生不良影响
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