蛋奶紫薯泥做法

可能我最宝贝的，就是自己的皮肤 好不容易来世上一遭，好不容易得了一完整皮囊，得对得起老天的信任与厚爱噻~ 好，今天来贴护肤知识第一部分（仅仅是其中一小部分而已）洗脸 无论多晚，都记得要留时间把脸洗干净。睡觉时环境较白天干净，没有灰尘或辐射的干扰，皮肤温度会升高、毛孔也会扩张，出油比较少，最适合吸收护肤品营养。但一旦脸部清洁不够，毛孔被灰尘或污垢堵住，自然也难以吸收营养，并容易让灰尘积累在毛孔里，形成暗疮或黑头。 洗脸的水温也相当重要，温度过高会导致皮肤毛细血管过度扩张、使皮肤松弛萎缩，并让皮肤表面自然分泌的油脂融化掉，造成皮肤缺水、加速衰老；过冷的水会让 毛孔收缩，洗不掉脸部的污垢。洁面用品也不应该直接涂抹在脸上，否则会伤害皮肤角质，洗脸过程中也不能太使劲揉搓皮肤，容易造成皮肤松垮、粗糙、甚至肉眼 看不到的纤维组织损伤。 我一般洗脸的顺序是： 先洗干净双手，然后用柔软的海绵吸足温水轻轻拭去表面灰尘，然后在毛孔略大的部分、容易沉积灰尘、污垢的部分如鼻翼、唇下、眼部下端等位置，用海绵略捂几 十秒，让面部毛孔充分张开。然后将洁面用品涂在手上，搓出丰富泡沫（产品不同泡沫多寡不一，感觉柔滑细腻、泡沫不易破裂或散开即可），再用指腹打小圆圈的 方式从鼻翼开始往上轻揉按摩，然后再从下巴沿着脸颊往上重复一次，记得不要从上往下揉搓，以免长期往下拉扯造成皮肤松弛状况。感觉较脏的部位可以多揉搓一 段时间，但记得不要挤压或太过用力。 然后再用海绵轻轻拭去脸部泡沫，用手捧流动的温水将脸部洗净。最后手捧流动的冷水轻轻润湿脸部，达到收缩毛孔的作用。 我不大用毛巾洗脸，因为市面上大多数毛巾都太粗糙，容易对皮肤造成伤害，海绵用一般质量好些的货架产品即可，但记得要保持其清洁，以免海绵内部滋生细菌， 反而影响皮肤健康。一个月一换即可。另一种带磨砂功能的海绵不建议大家购买，因为普通女孩子的脸部并不需要每日去死皮，用多了只会让皮肤越来越粗。 一般来说，一天用洁面产品的次数不要超过两次，洗多了反而会破坏皮肤自行分泌的油脂成分。早上起来时，其实用清水洗脸即可，因为人的皮肤会自然分泌保护油脂，洁面产品会将这层油脂洗掉，反而让皮肤抵抗力减弱。 最后记得要在洗完脸后将脸上残留水分吸干，否则水分蒸发会引起皮肤干燥，马上涂爽肤水也会稀释爽肤水的滋润成分。洁面产品 就功能而言，其实洁面产品大同小异，在脸上停留的时间较短，几次清洗之后，滋养等有效成分很难留在脸上，所谓美白、淡斑或者紧肤之类的效果通过洁面时来实现的可能性微乎其微。 市面上各种档次洁面产品我都用过，个人感觉完全没有必要为其功效而纠结太久，其实就是洗脸而已，根据自己皮肤状态选择一款合适的普通洁面产品就已经足够。 目前用得比较满意的是资生堂的perfect whip，还有Sofina的美容液洗颜料（这个卸妆感觉会比较好）。 若是卸妆产品，建议选用专用的卸妆油，婴儿油之类的产品虽有效果，但卸妆之后油容易停留在脸部清洗不干净，造成皮肤堵塞问题。如果你有信心洗净婴儿油，那 么当然可以选择这种更实惠的方式。当然啦，还有一种纯天然的卸妆油就是橄榄油啦！效果奇佳！但同样需要考虑如果将多余油份去掉的问题。 带磨砂的洁面产品最多一周只能用一次，否则容易损伤角质层，让皮肤老化得更加厉害。卸妆 既然说到这儿了，我就说说卸妆的问题，很多同学就是在卸妆时出了问题，所以皮肤损伤得很快。 我的观点是，能不化妆就不化妆，年纪轻轻的脸洗洗干净出门就挺好，一旦化妆，卸妆就要卸得干净且不伤皮肤。这除了跟卸妆油有关，还跟手法及步骤有关。 先说步骤，第一，应该是卸掉眼妆，因为眼睛皮肤最为娇嫩，彩妆能早点去除掉就早点去除掉。前面我在护眼的时候说了，应该化妆棉和棉签并用。眼睛下面的皮肤 非常容易出细纹，如果彩妆残留未卸干净是一件非常麻烦的事情，因此我们可以先用卸妆油将两块化妆棉浸透，一块贴在眼睛下部，然后闭上眼睛，敷上另一块。大 概半分钟左右，彩妆差不多已经被溶解开来，此时拿开敷在眼睛上的化妆棉，开始用棉签蘸取卸妆液轻轻卸掉眼线、眼影、睫毛膏等。这时会发现，有很多彩妆残渣 掉在眼睛下部（可怕吧，要是没有这块棉挡着，可能就陷到细纹里难以洗干净了呢！）。等这批彩妆差不多卸干净了，就可以拿开贴在下眼部的棉，另取一根面前来 轻轻拭擦下眼线、眼影等东东啦。 眼部卸干净了，卸妆就成功一半。 脸部彩妆不能用化妆棉直接擦拭，需要将卸妆油倒在手上，用手心搓搓温热一下，再像用洁面乳一样在脸颊上打圈按摩。 然后才是用化妆棉慢慢轻轻拭去油份，再使用洁面产品。 检验卸妆是否彻底也很有必要，我的方法是用棉签直接在鼻翼、眼角、脸部等地方轻轻一擦（这个时候就会发现黑色棉签相当有用），当你发现棉签上还有彩妆（粉底、眼影、遮瑕等）时，就需要在这个部位重新重复一下刚才的步骤啦。 不要嫌麻烦，你得明白，有时间化妆，要享受在外人面前漂漂亮亮很爽的感觉，就一定得也留出同样多的时间来给私下的自己，好好卸妆，好好保养。毕竟做人不是做给别人看，自己舒服最重要，对不对？然后继续贴菜~~~ 这个菜菜是个厨子教我做的，紫薯以及一切薯类，都是最佳的营养减肥食品，脂肪含量是米饭的1/7，且是粗纤维，相当棒 我把这个东东作为下午茶来吃，即填饱了肚子丰富了营养还不怕长很胖