减肥是热门话题！也应了爱美之心人皆有之，很多人减肥都选择了危害性较大的节食方法，虽然有一定的效果，但是身体没有足够的营养摄入反而会刺激它们吸收更多的热量。所以节食减肥一旦松懈下来，很容易就会反弹，小晓给大家分享一些可以越吃越瘦的健康食物，我们一起来轻松减肥吧。
工具/原料
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苦荞茶
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菊花
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红薯
方法/步骤
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苦荞茶含有18种天然氨基酸，可清除体内毒素，还可增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，起到美容养颜的作用。
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菊花可排毒养颜，搭配山楂，还能排毒瘦身、减肥、降脂、降压，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。
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粗粮中红薯是一种很好的减肥食物，红薯属于高纤维食物，能够帮助充分的促进肠道的蠕动和脂肪的减少，有效的帮助身体进行一个减肥的作用
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皂角米能祛湿祛风、润肠通便、调理脏腑，对心、肺、肝、脾都有很好的调理修整的作用。常吃皂角米，不仅可以去湿气，还能健肤美白。
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苹果富含果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，一天一个苹果是老祖宗的养生秘方奥。
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冬瓜是一种非常低热量零脂肪的食物，能够有效的帮助身体进行一个消肿利尿的效果，能够快速的帮助身体拍出身体堆积的过多热量和水分，有效的帮助身体达到一个减肥的效果！
注意事项
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