在生活节奏紧凑快速的当今社会，无论是身处校园的学生群体，还是步入社会的工作人群，都面临着各种各样的压力，旅行可以帮助我们释放压力，舒缓身心。旅行的方式有很多种，主要包括:骑自行车旅行、自驾旅行、徒步旅行。自行车旅行能够放松身心，锻炼自己的意志品质，还能够欣赏沿途的风景，感受灵魂的自由。
工具/原料
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车
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食物、水等必须用品
方法/步骤
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骑车旅行前的准备工作骑车旅行需要注意一些小的细节，首先是骑行设备，不仅是对车的需要，小配件的准备与否也是非常关键的。首先你应该准备好一辆可变速自行车，变速自行车对于爬坡，下缓坡和走平整路面的效率至关重要。实际上，一般档数越多，效率越高。另外，还需要给自行车装好以下各种配件：1、修车工具：在行车途中，自行车可能会发生故障，常见的有爆胎，螺丝松落等情况，这时候就需要有修车工具及一些基础的修车技能；2、驮包及防雨防尘罩：我们将携带的电子设备（如太阳能充电板，摄像机等）、旅行装备（帐篷，睡袋等）、修车工具放在驮包中；3、药品：藿香正气水，创可贴，酒精棉球，镇痛药剂，医用纱布；4、海绵坐垫：长时间的骑行中，海绵坐垫会起到很好的缓冲作用；5、羊角似的翘把（副把）：可以将手扶在上面，缓解骑行过程中身体对手部的压迫；6、手电筒(及支架)与反光灯：当在夜色中骑行的时候手电筒和反光灯是必不可少的工具，手电筒用于道路照明，反光灯将自身的位置反馈给道路上的其他车辆，这不仅关乎自身的骑行安全也涉及到道路上其他车辆的行车安全，是至关重要的；7、头盔，骑行眼镜，骑行手套，头巾，袖套等，这些装备可以尽可能的保护骑手。
注意事项
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每天出发前我们应该检查行车设备是否出现故障，包括刹车是否失灵，螺丝是否松落，胎气是否充足等。这将有利于保障骑行安全，打足胎气以后外胎与路面接触的面积更小，在平整路面骑行时，阻力就会减小。
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骑行过程中应该勤补水，每30-60分钟，下车喝水休息一下。不建议在骑行的过程中，边骑边喝水，这样会有安全隐患。
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谨记路上安全规则，骑车靠右，停车靠右，不随意变更车道等。
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