生活中我们的身体可以做出很多不适反应，不良表现需要我们及时引起注意，发现苗头及时解决。我们简单的锻炼就可以达到强身健体的功效
方法/步骤
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手指操，搓手指，每个手指戳热，方法很好。
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八段锦，八段锦的效果非常好，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消。这些都是相当好的锻炼
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嘿嘿拍手操，你拍一，我拍一，偶尔咋也打回的，嘿嘿! 使劲的吼出来，把体内的废气排出来，达到心神宁静目的
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饮食方面，我们最常见的食物，芹菜 苦瓜 最适宜的食物
注意事项
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心脑血管的患者，我们一定要控制烟酒肉
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情绪不好是一切不好的开端，所以情绪管理相当关键