西兰花中含有宝宝身体必须的钙、铁、锌等微量元素，初期添加西兰花时需要过筛去除宝宝难以消化的粗纤维。
食材
西兰花 10g
方法/步骤
1
备料：切10g西兰花做食材，可用焯水的方式将西兰花洗净
2
将西兰花放入沸水中煮熟并捞出放入研磨碗中
3
将煮熟的西兰花研磨，并且过筛
4
过筛后可稀释，最后呈润滑泥糊状
注意事项
1
5-6个月的宝宝辅食研磨后需要过筛
2
选择食材的时候，要选绿油油的，花梗切口嫩绿湿润的，花蕾表面结实无缝的
3
建议家长从6个月左右开始添加辅食
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