阴虚内热的症状及其治疗

感觉身上发烫。 阴虚内热的人经常感觉身上有灼热感，脸容易红，喜欢吃冷饮，夏天不爱盖被子，特喜欢凉凉的感觉。 据中医上讲，这是由于体内的阴液亏损，水不能之火，从而导致火气较大。

记忆力下降。这一点小编深有体会，在学校的时候，记个单词什么的，记了之后，回过头来马上忘得干干净净，还有就是刚发生过的事，再去想却什么也记不起来，深受之苦。据中医讲，这是因为肾阴不足，脑海失充所致。

晚上失眠多梦。小编自打肾阴虚以来一直睡眠不太好，晚上经常易醒，醒了之后，很难再次入睡，而且睡眠质量一直很差，不能深度睡眠，所以白天经常精力不足，无精打采。

经常性的遗精。原来小编身子好的时候，很少有遗精的现象，但是自打阴虚之后，遗精的次数明显地增加了，众所周知，中医讲“一滴精十滴血”，经常遗精自然身体更差，这样恶性循环下去，身体会更糟。

还有比较明显的就是，经常莫名其妙的心烦，抑郁，时常爱发火。自己想想也说不出为什么心情不好。再就是洗头的时候会感觉脱发，洗脸盆里有一些零乱的头发。

小编由于内热比较严重，经常感觉身上发烫，脸部潮红。经过多次自身试验，感觉吃一些中药丸（大蜜丸）不错，内热的现象明显减轻，现在正渐渐地恢复，推荐病友们可以试试。对于一些内热比较严重的朋友，不建议吃枸杞。因为小编之前试过，感觉吃枸杞之后，身体更加热，后来得知很多朋友吃枸杞之后多会感觉到热，虽然枸杞治疗肾阴虚，但小编亲身实践，应该不会有错吧。

小编现在坚持每天晚上睡前泡脚15分钟，因为脚部有很多的穴位，每天用热水泡脚能刺激这些穴位，而这些穴位与我们的五脏六腑相对应，所以每天坚持泡脚对于病情的恢复有很大的帮助，尤其有利于睡眠。

最不能忽视的就是每天坚持锻炼身体，因为只有身体强健了，病情才能恢复得快。可以适当的跑跑步，做做俯卧撑 、仰卧起坐。