运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面，小编为你介绍几个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。
方法/步骤
1
跳绳减肥，跳绳减肥能够活动到全身，也能够锻炼到全身，同时锻炼半小时以上能够消耗脂肪。
2
跑步减肥，跑步减肥就是怕小粗腿，但是要注意运动过后要拉伸一下最好，不然就会粗腿，最好跑步一个小时更有效。
3
跳舞减肥，跳舞能够更好的锻炼出优美的体型，也能够有着迷人的小蛮腰。
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