给宝宝单纯的补钙效果很差还要及时补充维生素D，而阳光是最好的维生素D，经常晒太阳可以促进钙吸收，预防佝偻病。但给宝宝晒太阳补钙，大有讲究，小心不要把宝宝晒伤。
正确晒太阳方法：
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冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。每次晒太阳时间不宜太长，循序渐进，时长可从5～10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。
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晒太阳要选择适宜的穿着和环境。 孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，更不能让宝宝在太阳下暴晒，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子是必要的。
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带宝宝晒太阳最好到有草坪、有灌木植被的小区或公园内，因为这样的环境比较安静，空气也较清新，可以给宝宝一个好心情，有利于身心的健康，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方。
晒太阳的注意事项
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晒太阳时,不要隔着玻璃。专家表示：隔着玻璃，紫外线透过不足50%。
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空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
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要尽量暴露皮肤，不直射眼睛即可,后脑勺,屁股,双手双脚都可。
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有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。
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晒太阳有时会引起日光性，皮炎。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，易引起光敏性，药疹或日光性，皮炎。
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