如何简简单单轻轻松松有一头漂亮的头发

头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。在超市买回黑芝麻挑拣掉杂质洗干净，用小火炒熟用放凉用打碎机打成粉，一天一两勺用水或者蜂蜜服用，一两个月就见效，还能补充身体其他营养所需。

何首乌中所含卵磷脂是脑组织、血细胞和其他细胞膜的组成物质，经常食用何首乌，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有治疗作用，因此，可延缓衰老、强身健体、保健心脏。我姑婆今年62岁，身体特别棒，打谷子的时候和年轻人一起下田割谷子跟壮年人有得一拼，头发更是黑黑的少有白头发，且根根粗壮。听老马说姑婆家经常上山坡挖何首乌晒干切片，然后煮汤下面放上一两片，已经有8年左右了，身体才那么棒，头发乌黑。

淘米水里有很多从米上洗下来的小颗粒，这些小颗粒能够吸附脏东西，起到去污的效果，而且水里含有维生素B能够帮助头发生成黑色素。

红枣俗称“长生果”，还可以美发哦！头发干枯，人体内气血缺乏，内脏功能失调，都会使头发失去营养导致头发干枯。一天有事没事的时候吃上几颗红枣，不仅补血养发，还延年益寿。