对于偏头痛来说，从古到今都是一种很常见的病，但是我们大部分人只知道偏头痛这个病症，却不知道病因，其实说起病因有很多种，比如；生活不规律、长期情绪不稳定、遗传、药物导致、等等。。。中医认为是肝脏等功能紊乱所致，称为；“头风”，偏头痛只要发生的话，进行自我调理不外乎哪几种方法，如下；
方法/步骤
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1 不管什么病，首先要调整好心情，有一个很好的心态，就会减少一些负面情绪，尤其是情绪激动，直接影响血压的升高，这样，头痛就随机而至了！
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2 早睡早起，要有一个很好的起居规律。休息是最主要的了，因为休息不好就是失眠，有一大部分头痛都是长期失眠的产物。
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3 多吃些清淡的食物，不要大鱼大肉、暴饮暴食，进行一段时间的清淡饮食，多吃蔬菜，因为蔬菜里有很多重要东西需要人体吸收利用，也是一种食疗的作用。
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4 头痛时按摩头部，平时应该多用手做些头部按摩动作，也可以采取一些中医减轻头痛的按摩方法，比如用手梳头等。
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5 多运动，一般可跑步或做下蹲等活动，若感觉自己身体能承受的话，还可以倒立进行锻炼。
注意事项
我们要战胜头痛这个难题，首先要有一个坚定的信心，还要保持一个好心态，生活要规律，适当运动，总之注意细节是战胜病痛的关键所在。
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