很多女孩20岁刚出头脸上就长满了色斑，特别是在太阳晒后，尤其明显。在秋冬季，皮肤又显得的特别干燥，虽然年级不大但脸上的色斑让人看起来很不爽，如何紧致脸部皮肤消除黑斑呢？还得靠后天的努力。 中医认为，色斑为肝肾阴血亏虚，气血不畅，颜面失养所致。色斑与体内的脏腑功能异常有直接关系，因此，必须从根本上调整其内分泌使五脏强盛。皮肤的健美与气血畅行流通有关，气血不畅的人，往往肌肤粗糙、暗晦等。紧致脸部皮肤瑜伽可调整脏腑，疏通经络，通贯上下，延缓皮肤衰老。让人苦恼的色斑不在出现，令你焕发青春的迷人光彩。
方法/步骤
1
紧致脸部皮肤消除黑斑瑜伽如下 1：双脚并拢站立，抬起脚趾，让身体的重量均匀的分布在脚掌和脚跟。身体平衡以后，再把脚趾放回到地板上，用鼻子深深的呼吸。
2
2：吸气，双臂轻柔的离开体侧向上伸展，一直上升到两个手掌在头顶上方合拢。向上看，注意手指，让它们充分的将身体引向天花板，向上伸展。
3
3：呼气，自臀部向前弯身。如有必要，屈膝。手指尖触摸到脚趾两旁的地板，下巴放在膝盖上。
4
4：吸气，抬起胸上部，双腿尽量伸直，但不要勉强。呼气，回到第三步。吸气，回到第二步。
5
5：呼气时，手放回到身体两侧。注意将体重均衡分布在双脚、臀部和双臂。将整个过程重复5次，不要有停顿。双臂在体侧放松。
注意事项
减肥功效：促进血液循环，抑制黑色素的产生，使肌肤柔滑光洁。