孩子不爱吃饭的解决办法

让孩子多参加户外运动。孩子不爱吃饭可能是真的不饿，吃不下去，没事了多带孩子出去运动运动，把肚子里的食物消耗完了自然就有饥饿感了，这时候孩子吃饭自然会多吃些。

做孩子喜欢吃的饭菜。孩子不爱吃饭还有可能是你做的饭菜不和胃口，萝卜白菜，各有所爱，孩子不喜欢吃萝卜，你非要炒点萝卜，她能顺利吃完才怪!做饭时问问孩子喜欢吃什么，就做什么。当然，营养要均衡，也不能天天都做一样的饭菜。

吃饭时关掉电视，养成良好的进食习惯。有的大人有边吃饭边看电视的习惯，这对大人影响不大，但对小孩的影响就不一样了，孩子看着电视你跟她说话她都听不见，吃饭也是手里拿着小勺摆个吃饭的姿势而已，你吃完了她也就动了几下小勺而已。所以吃饭时应关掉电视，让孩子专心吃饭。

多夸奖孩子。有的孩子胃口不好，饭量小，也别总是拿孩子和别的小朋友作比较，说孩子吃饭时表现不好之类的话，说的越多抵触情绪越大，应该多夸奖一下孩子，和那些吃饭时表现不好的小朋友比较，找到自己孩子吃饭时表现好的地方，多夸奖几句，这样才能提高孩子吃饭的积极性。

吃饭“量力而行”。饭量有大小，人有胖瘦，不能应为自己的孩子比较瘦小，每次都给她盛很多，饭量大的小朋友能吃饭，你家的小孩未必能，盛的太多了孩子会有压力，能吃多少盛多少就行。

控制孩子的零食。从幼儿园放学回来的路上，孩子总是要零食，这时如果你给她买的话，零食一吃，饭基本就下不去多少了。所以尽量吃饭前后一定不要让孩子吃零食。