面瘫该怎么预防好呢

微笑,就像那一把神奇的钥匙,能够打开人们的心灵之窗。微笑,又像一丝暖暖的微风,可以化解人们冷若冰霜的隔膜。可见微笑的魅力是多大,但是有一个疾病的出现就无法像正常人一样微笑。这个就是面瘫了。一般发生面瘫后,都会嘴歪眼斜,影响美观的。所以能够做好预防是非常重要的。首先,就是比较基本的,由于面瘫大多是面部受风寒所致,所以日常生活中应该避免面部受寒受风,夏季使用空调时不要将室温控制过低,并且不要直吹,而冬季外出注意头面部保暖。其次,那就是可以适度的运动,如有氧运动,这可以增强人的心肺功能,提高机体的免疫功能。除了这外,还应该要保持一个良好的心情,定期给自己解压,避免过度焦虑及劳累,让自己处在一个放松情况下。另外,一般患者都无法闭眼,所以就该注意眼睛的清洁卫生,尽量避免粉尘等入眼,不要用脏手绢擦泪,擦拭眼泪时尽量闭眼由上眼睑内侧向外下侧轻轻擦拭等等。当然了,患者的起居及饮食也是应该要注意的,应该多多休息、少外出、要保暖、避免受凉吹风及感冒,外出戴口罩等。患者也可以每天咀嚼口香糖3~5次。每次15~30min,合理安排饮食结构,多吃富含维生素、易消化食物,禁烟、酒,忌生冷及辛辣食物,嘱后注意口腔卫生,如此才可以早日恢复。