感冒是人们日常生活中最普遍最常见的一种疾病，男女老少都有可能得病，它虽不是什么严重的大病，但如果得病后不注重治疗或调理，病情也会恶化甚至一发不可收拾。那么感冒了该怎么办？要注意哪些事项呢？小编有些建议供大家参考。
方法/步骤
1
休息要充足 感冒了要保证每天至少8小时的睡眠时间，休息好了，才有足够的精力去对抗病毒，不要因为工作、玩乐而不睡觉甚至熬夜。
2
多喝水 要主动多喝温水，不要等到口渴了才被动去喝，且不要一次性喝太多，要间断性的喝，可起到排毒作用。
3
注意饮食 多吃蔬菜水果，例如萝卜，有助于缓解多痰症状；梨，可以清热入喉。不要吃辣的、油炸的食品，建议吃些清淡的汤、粥等易消化的流质食物。
4
不要乱用药 一般的感冒都能通过身体的自行调节得到康复，时间在一周左右，在这期间不要胡乱买药吃，是药三分毒，必要时再对阵下药。
5
盐水漱口 有些人感冒了会喉咙发炎、口气变重，可以用盐水漱口，不仅可以清洁口腔，还有消炎消肿、缓解感冒症状的功效。
6
及时就医 感冒的头两天都会觉得是正常现象，若是3、4天过后依旧不见好转，而且逐渐出现发热、呼吸困难或是咳嗽加重的症状，一定要去医院就诊。
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