据有关研究提示，由于辅食添加不当，不但会造成宝宝喂养困扰，增加挑食偏食的几率，还会造成宝宝营养不良或者能量过剩，进而影响到宝宝的生长发育及体格健康。除此之外，辅食过度精细，还会影响孩子容貌和牙齿。咀嚼动作是需要舌头、口唇、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，才能够完成的。单纯进食液体食物或过于柔软的食品，对于婴儿咀嚼功能的完善和发达是有妨碍的。如果总是给孩子吃流质食物或糊状食物，孩子几乎未接触过固体食物，咀嚼肌就不能充分发育，牙周膜软弱，甚至牙弓与颌骨的发育增长也会受到一定的影响，不利于牙齿及时的萌出以及萌出后牙齿的排列。
宝宝不咀嚼食物，就不可能更好品尝其味道，失去对食品的乐趣，勾不起孩子的食欲，也不利于味觉的发育。而且，咀嚼肌得不到应有的发育，也会影响孩子将来的容貌。
口腔中的乳牙、舌、颌骨是辅助语言的主要器官，其功能的完善要靠口腔肌肉的协调运动。如果乳牙不能及时萌出，上下颌骨及肌肉功能的发育差，都会影响婴幼儿语音的清晰、日后的构音和语言发育。
辅食添加是一门学问，对宝宝成长发育非常重要，奠定宝宝一生健康的基础。如何给宝宝科学添加辅食，做到营养均衡呢？
添加不能太早。 最好在宝宝6个月后开始添加辅食，特别是有过敏遗传的家庭。如果父母都有食物过敏史，其子女患病的概率约为50%；如果父母单方有过敏史的，其子女约有1/3患病。
从一种到多种。给宝宝添加辅食的时候要一种一种地添加，一种一种地尝试，等宝宝适应这种食物并且没有不良反应，排便、体重，日常状态都是正常的情况下，再接着添加下一种新的食物。
从少量到适量。第一次给宝宝添加辅食的量要小，大约就是宝宝用来吃饭的那种小勺子1至2勺。根据宝宝的接受程度和需求再慢慢加量，不要硬性要求宝宝吃多少量。因为宝宝的个体差异比较大，爸爸妈妈不要拿自己宝宝的食量跟其他宝宝相比，只要宝宝的指标在正常范围之内，就可以确定添加辅食是正确的、合适的。
每添一样辅食，相隔4～7天。给宝宝尝试吃新的食品，添加每样新食品之间要相隔4～7天。这样，如果宝宝对某种食品有过敏反应。你就能够分清楚是哪一种食品造成的。
及时调整孩子的饮食模式。家长要让不同阶段的孩子进食不同性状的食物，给孩子学习和训练吃饭的机会，不能为了让孩子“省事”或“自作聪明”，持续给婴幼儿只进食流质食物，导致孩子吞咽能力没有及时得到训练，不但造成孩子今后喂养困难，还造成孩子说话晚或构音障碍等问题。
添加辅食时，食物的原材料一定要卫生、新鲜。现做现吃，吃剩的饭菜就不要再给宝宝吃了。宝宝的餐具要固定专用，除了每天认真洗刷之外最好还要每日消毒，毕竟宝宝抵抗力还比较弱，容易遭到病毒的侵犯。
最后小编想要提醒家长的是，辅食添加≠奶量减少。添加辅食的同时要保持一定的奶量，一岁以内的宝宝每天至少要喝奶600ml以上，这样才有利于满足宝宝生长发育所需的营养。辅食仅仅辅助和补充，不能作为宝宝全天能量和营养的唯一来源哦。