人生，终将会面临很多的考试。而面对每一次考试的时候，大多数的人都会感到很紧张。而这种紧张情绪常常会影响到我们最后的结果，所以一个好的情绪，是取胜的关键。中考 高考 常常被人们视为人生的转折点，然而面对这些考试，紧张是无法避免的。可是过度的紧张又该如何解决呢？
工具/原料
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运动
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一句座右铭
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呼吸
方法/步骤
2
在考试的前几个小时里，如果你开始紧张了。我觉得你可以把自己的座右铭拿出来，看看或写写。这样不仅可以激励自己，更能让自己明白自己的目标。或许，你会更迫切的想实现那个目标，自然而然你对自己的信心也更加充足了。紧张也慢慢的忘却了。
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在考试中，如果你紧张了。这就是考验你心态的时候了，你一定要靠自己，靠自己抑制这种情绪。因为考场上没有人能帮你。如果真的抑制不了，你可以轻轻的呼一口气，然后想想自己到底想要什么，自己是为什么而战的。
注意事项
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注意在考试前几天要学会放松，不要一股脑儿的钻在书海里。
2
生活要有规律。
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