大姨妈来了，可是痛起来要命的，有什么办法可以缓解痛经呢~
方法/步骤
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穴位刺激对你可能弱了一点，有个很好很灵的办法，就是拿个热水袋敷在小腹位置，温暖高一点点，可以活血化瘀，缓解痛经。
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轻微的腹部不舒服的话，可以试试喝红糖水，先把水烧开然后放红糖烧开，再放入姜片再烧一会儿，乘热把红糖姜水喝了，姜最好是老姜！
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月经的时候不能剧烈运动，但是也不能一直坐着不动，适度的走动走动可以缓解淤积。
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来例假前最好按揉三阴交，还有避免吃冰寒的东西，注意个人卫生等等，做好预防工作哈！
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如果上面的办法都没有效用，又不是因为生病的话，那可能真是遗传，这个就是生完孩子可能会好起来的！
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