肾阴虚指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，临床症状主要有怕热，腰膝酸软，双腿无力，心烦意乱，男性阳痿、遗精，女性闭经、尿短赤黄等症状。肾阳虚指的是肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，临床症状主要有腰膝酸软、怕冷、小便清长等症状。
方法/步骤
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食物调理肾阴虚在调理过程中需要注意滋阴，平时可以交替吃一些滋阴的食物，例如甲鱼、海参、枸杞、银耳、灵芝等肾阳虚在调理过程中需要补阳，可吃一些阳性较强的食物，例如韭菜、板栗以及狗肉等。
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药物调理根据自己身体症状，必须要对症下药，辨证施治，精准判断肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚需服用“壮水”的中药，例如熟地黄、牛膝、枸杞等，服用；肾阳虚需服用温补肾阳、温肾止泻、温肾利水的中药，例如鹿茸、附子、桂枝、白术、甘草、黄芪、白芍、茯苓等。
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针灸肾阳虚可以主针灸肾腧，关元，气海，太溪等穴位等，肾阴虚可以主针灸涌泉穴、太溪穴和肾俞穴等。
注意事项
在不能正确判断肾阳虚和阴虚的情况下，最好先咨询医生进行诊断，根据医生的诊断结果进行合理调理。
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