食材：胡萝卜、土豆、鸡翼、生姜、适量盐 做法： 1、先将所需食材洗干净 2、鸡翼洗干净之后要先用盐、酱油、生粉腌一下 3、胡萝卜、土豆去皮洗干净之后切成块状 4、锅中下油，开火，先将生姜、鸡翼下锅翻炒 5、翻炒一小会之后就把土豆、胡萝卜放进锅中一起翻炒 6、翻炒一下之后就可以加适量水，然后盖上锅盖 7、小火焖二十分钟就好了，二十分钟之后就可以打开锅盖，加入调味料起锅啦 小编提示： 1、胡萝卜具有维生素b，性平、味甘，具有清热解毒的功效，适宜于皮肤干燥粗糙，湿疹者食用。 2、胡萝卜可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通。 3、胡萝卜还具有通便作用，经常性便秘的人可以多吃胡萝卜。
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