白内障吃什么好？这是很多患有白内障眼疾的人比较关心的问题。白内障患者宜多吃富含维生素C、硒、锌及类叶红素的食物。那么，日常生活中哪些食物的这些成分含量比较高呢？下列我们就来为大家介绍一下。
工具/原料
1
胡萝卜泥：含有丰富的胡萝卜素，对眼疾有一定好处。生吃、熟吃均可。
2
菠菜：含有类叶红，对延缓白内障有好处。每周一次就行，不建议多吃，避免出现结石等情况。
3
辣椒：含有丰富的维生素C，如果没有胃部等问题是可以食用的，如果出现了大便干燥、上火等情况禁止食用。
4
西红杮：含有丰富的维生素C，可以有效对抗自由基，对疾病恢复有很大好处。需要加热才可以生成番茄素。
5
大白菜：含有丰富的维生素和纤维素，对疾病有很大好处。
6
洋葱：含有丰富的维生素C，还具有降血脂的作用，对疾病有很大好处。如果胃部没有问题可以生吃，有问题可以熟吃。
7
菠萝：含锌元素比较高，还有丰富的维生素C和钾，对于疾病恢复有好处。
8
茄子：含锌比较高，锌对于伤口愈合、延缓衰老都有作用，对眼睛也是有很大好处的。
9
粗粮：杂粮对人体各方面包括眼睛都有很大好处，建议多吃粗粮。
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坚果：含有丰富的微量元素，每天可少量食用。