今天将鹌鹑蛋的主要功效进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:增强免疫力鹌鹑蛋富含蛋白质和多种微量元素，能够有效增强人体抗病毒能力，对支气管炎、神经衰弱等疾病有很好防治效果。
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NO.2:健脑鹌鹑蛋富含脑磷脂和卵磷脂，能够有效增强大脑活性，预防老年痴呆。
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NO.3:保护眼睛鹌鹑蛋中富含核黄素，对眼睛有很好的保护功效，能够有效预防干眼症等眼部疾病。
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NO.4:增强记忆力鹌鹑蛋中富含维生素D，能够增强大脑的记忆力和专注力，提升学习能力。
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NO.5:降低胆固醇鹌鹑蛋中富含卵磷脂，能够促进体内胆固醇和脂肪的分解，降低血液中胆固醇含量，保护心血管健康。