燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。今天给大家介绍一种林小仙吃了都说好的燕窝吃法。
食材
1
即食燕窝 20-40克
2
猪骨汤 适量
方法/步骤
1
将猪骨洗净，放在锅里连同其它的配料慢火炖1-2小时左右
2
汤打出去油，加入即食燕窝与少量食盐调味即可。