大部分一岁多的宝宝都已经断奶了，这个时候的宝宝的营养来源则是配方奶粉或者其他的辅食。当宝宝一周岁以后，身体的各个器官都在更加平稳迅速的发展,，宝宝的各方面适应力都有了非常大的改善。那么哪些营养和食物是宝宝必须要添加的呢？
方法/步骤
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1、一岁多的宝宝必须的营养有哪些？（1）钙一岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，尤其是当宝宝能走能跑能跳的时候，对钙质的需求非常大，补充钙质尤其重要。宝宝缺钙时，会烦躁会不安，会无缘无故的哭泣，入睡有些困难，而且夜晚容易惊醒；头发稀疏，甚至可能出现脱发的情况；比同龄孩子更晚出牙；囟门闭合迟，肌无力；神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
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（2）蛋白质蛋白质主要用于维持我们每日活动所需, 一岁之后，宝宝在快速发育的过程中对蛋白质的需求尤其重要。宝宝缺蛋白质时，可能会产生头发枯黄，断裂，没有光泽；记忆力减退；思维不活跃；骨质疏松关节疼；血色素是由蛋白质组成，缺乏蛋白质贫血。
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（3）铁元素铁元素是很重要的微量元素，铁是血红蛋白里很重要的成分，它参与红细胞中血红蛋白的构成。宝宝如果长期缺铁，最重要的表现是出现贫血的症状，比如眼睛结膜、手指甲、面色苍白。宝宝可能会食欲、精神比较差，严重还会导致注意力不好，影响智商。
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