6个月的宝宝虽然开始有一些运动量，但是宝宝的消化系统还不成熟，还是要以母乳和配方奶为主，为了满足宝宝生长发育，可以将每次喂奶量增加到200毫升；期间也可以做一些辅食给宝宝实用，这样可以增加宝宝味觉灵敏性，对食物产生好感，对后期宝宝长牙和学习吞咽都是有一定的促进作用的。 6个月宝宝的食谱虽然主要是奶类，但是辅食可以增加一些水果、米粉、汤类，当然水果要做成泥状，下面给妈妈们列一些日常宝宝喂食的食谱做作为参考.
工具/原料
6个月宝宝食谱：一天宝宝的喂食情况
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血
餐次：每4小时一次
上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150～200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升，鱼泥或肉泥20～50克
下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升;18:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升
夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
方法/步骤
1
6个月宝宝食谱：菜泥和粥类的做法梨子泥： 主料：梨1个(约120g) 辅料：水适量 制作方法 1、用普通的锅把梨蒸熟， 2、把熟的梨去皮，放到搅拌机里搅拌，可适量加水 3、成泥状时装碗即可。 健康提示 梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作宝宝的第一个辅食。
2
燕麦黑芝麻粥 主料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g 调料：白糖适量 制作方法 1、燕麦用水泡开备用。 2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。 健康提示 黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻
注意事项
6个月宝宝食谱不要太过刺激，以免影响宝宝的味觉，食谱只是做为为辅食，如果宝宝排斥，妈妈们也不要过于强迫宝宝，毕竟，每个宝宝的情况不一样的。
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