本人得此病三年了 总体感觉此病类似风湿挺粘人 刚开始一点点痛 时间越长越疼痛难忍 民间流传不会死的癌症 到医院确诊时医生也和我说此病只能控制 很难治愈 我当时感觉完了 到现在我发现其实并没有多可怕 下面分享一下我的一点点心得 专业勿喷
方法/步骤
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每天早点睡觉早点起床 不要给自己太大压力 累的时候可以晚一点点起床 起床之后到爱奇艺搜索强直性脊柱炎（AS）日常康复锻炼操_HDTV_720P锻炼一遍 每天一次
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晚上的时候泡泡脚 建议拿艾草等驱寒的中草药泡脚效果更佳 有条件的可以每天泡泡热水澡 疼痛减免效果很明显
注意事项
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千万不能洗冷水澡
2
千万保持身体的温度
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