晚睡造成的黑眼圈，不仅让女性面容变丑，更是健康的隐患，可以补充维生素C、维生素E帮助消除黑眼圈，另外维生素A还能预防眼睛干涩，避免水汪汪的大眼睛失去光彩。END
五官姣好，但是皮肤糟糕？可能是维生素的缺乏哦！赶紧对症下药吧！皮肤无光泽、无弹性——可能是这是缺乏维生素B1/B2的征兆；皮肤粗糙、毛孔粗大——缺锌、维生素A面色发白，苍白——缺乏钙、铁、维生素B1/C皱纹过早出现或者皱纹增多——可能是缺维生素C、维生素E、硒色斑、黄褐斑——缺乏维生素C、维生素EEND
微微一笑很倾城，开口一秒即破功？口臭、唇干燥脱皮怎么办？要把握对应营养呵护：补充维生素B2和B6可预防口臭，唇干燥可补充维生素B2。END
总感觉睡不够，睡醒也是没精神？活力也是美丽值之一，易疲劳有可能是缺乏维生素B1、维生素B2的征兆哦！END
不少女性，一到冬天就变美丽“冻人”，手脚冰凉，再多的红糖姜茶也没有用，不放补充维生素B6、维生素C、铁以及叶酸，有助于手脚温暖，做个暖美人。END
《小时代》南湘一头飘逸的秀发堪称无数人心中的女神，范爷范冰冰更是以发量超多的乌黑长直发为人称道，注重铁的补充，有助于改善头发枯黄，呵护一头飘逸秀发。END
怀孕中的妈妈，最担心的就是产后难以恢复苗条身材，从此走上肥胖的道路。其实，只要孕期注重分阶段补充营养，按照不同妊娠期营养补充的侧重点来均衡饮食，就能保证宝宝健康发育，同时让自己的体重不至于超标。
在怀孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。
妊娠中、晚期，胎宝宝进入生长发育较快的时期，特别是骨骼和大脑的发育，需要补充大量的蛋白质和钙，也应增加户外活动，多晒太阳，增加体内维生素D水平以帮助钙的吸收；同时准妈咪还需要摄取充足的铁质，来防止孕晚期贫血的发生，并满足胎儿铁储备的需要。同时，注意搭配摄入维生素C令补铁效果事半功倍。
另外，孕妈咪还需适当增加对维生素A的摄入，以满足胎儿生长发育、胎儿肝脏贮存及母亲泌乳的需要。
从青春少艾到相夫教子，女人的身份定位不断改变，但对美丽的追求却不曾削减。要保持美丽，离不开美好的心情、对运动的坚持，也与营养素的补充息息相关。每个人生阶段，女人都需要专属营养呵护。END