羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;
食材
1
带骨羊排 300克
2
土豆 150克
3
胡萝卜 30克
4
色拉油 20克
5
炖肉料 30克
6
蒜片 10克
7
红辣椒 20克
8
酱油 10克
方法/步骤
1
水中加炖肉料
2
放入羊排块
3
土豆去皮切块，胡萝卜切块
4
放羊排，加酱油
5
加适量水
6
放土豆、胡萝卜，加盐
注意事项
注意焖的时间和火候噢。
上一篇：如何查询个人社保编号