抽筋说起来算不上什么大毛病，可是在睡觉的时候抽筋，不但难受还会影响睡眠，那么睡觉抽筋到底是怎么回事呢？
工具/原料
1
床
2
热水
方法/步骤
1
一般来说，睡觉抽筋大多数是缺钙引起的，骨质疏松的中老年人和孕妇儿童，要加强补钙多喝奶哦！
2
由于过度劳累和运动过量，晚上也会引起肌肉痉挛和抽筋。累了就休息一下，泡泡脚，做做足疗按摩会有良好的效果。
3
冬天没有做好保暖，夏天空调温度过低，肌肉无法适应较冷的室温，也是引起小腿抽筋的主要原因之一。
4
有静脉曲张和动脉硬化的朋友，由于血液循环不好，晚上睡觉时也会引起小腿抽筋。想解决抽筋问题，还是先调养好身体吧！
注意事项
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经常抽筋最好到医院检查。
2
经常抽筋要慎重游泳。
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