老人睡觉突然腿抽筋，常常大半夜疼醒，小腿酸麻僵硬伸不直，还严重影响睡眠质量。在人们固有思维中，总认为腿抽筋一定跟缺钙有关，实则不然，那老人腿抽筋怎么办呢？腿抽筋的原因有很多，只有“对症下药”才能有效缓解。老人腿抽筋怎么办的三种缓解方法？
方法/步骤
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热敷按摩日常生活中比较普遍的是受凉引起的腿抽筋，这种情况下的腿抽筋怎么办呢？一般加强保暖，热水泡脚，或用热毛巾热敷，配合小腿抽筋部位按摩。
2
加强保暖消除抽筋带来的疼痛、僵硬和酸麻感。当然对老年人来说，早晚和换季的时要额外加强保暖，防止腿部受凉引起抽筋现象。
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纠正姿势当然运动姿势不当，运动时间过久，也会引起腿抽筋。出现腿抽筋怎么办？注意休息，按摩腿部抽筋部位放松肌肉，纠正运动姿势，适当控制运动时间，腿抽筋的现象也会得到消除。
注意事项
以上有关保健信息，仅为笔者日常总结，人体有差异，仅供参考实践，不代表百度立场。
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