当妈妈了这是一件很令人开心的事，同时心里又有点着急，不知道要怎样做才能让自己的宝宝在肚子里健康的成长，我们知道有的孕妇早期妊娠反应会特别的厉害，呕吐，恶心，没有食欲等，那么要怎样做才能保证宝宝必须的营养，怀孕初期应该注意些什么呢？
工具/原料
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均衡饮食
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注意卫生
方法/步骤
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1.呕吐。大多数女性在怀孕六周以上时就会出现呕吐恶心的现象，吃什么吐什么，看见或闻到油腻的菜，甜食等就会犯恶心作呕，其实这是怀孕初期一种很正常的生理反应，这时候宝妈应该做的就是想吃什么就吃什么不必在意吃多还是吃少，只要自己能吃得下就尽量的吃，如果实在是吃不下的话就随手备点葡萄干饼干等零食，肚子饿的时候就吃一点。
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3.衣着宽松。孕妇尽量不要穿紧身的衣裤以免影响整个身体的血液循环，同时也会影响胎儿在体内的活动。孕妇挑选的衣服应该宽松，寒暖适宜，易吸汗的棉制品，鞋子则换成柔软舒适的平底鞋。
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4.饮食均衡。胎儿和母亲是连成一体的，妈妈吃什么宝宝就吸收什么营养，所以宝妈应该要不挑食不偏食，多吃绿色蔬菜，水果，鸡蛋，豆类，鱼类，鸡肉，骨头汤，紫菜海带等，补充充足的优质蛋白质，维生素和微量元素等。同时也应该避免暴饮暴食以免导致过度的肥胖。
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5.节制性生活。胎儿在怀孕初期是很不稳定的，为了能保住胎儿能在你的身体里安心的生活下去，就必须节制性生活。同时如果发现肚子疼痛有阴道流血的症状时，必须及时的去医院进行检查，以防先兆性流产。
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6.保持愉悦的心情，注意个人卫生。由于荷尔蒙的影响，孕妇的情绪波动会比较大，这时候我们应该多转移注意力，看一下笑话或者多出去走走放松心情。孕妇的体温会比正常人要高，同时也很容易出汗，宝妈就应该注意个人卫生勤洗澡，勤换衣服。
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7.充足的睡眠。怀孕初期宝妈总是会感觉浑身乏力，精神不佳，疲惫，动不动就很容易犯困等，这时候想睡觉的话就睡，保证充足的睡眠。同时要谨慎用药，如果感觉身体有什么不舒服的最好去医院不要自己乱用药。不要抽烟喝酒，注意避免有毒有害和辐射的物品。
注意事项
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个人经验，仅供参考
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喜欢可借鉴
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