患了高血压吃什么好

动物油脂    食物中所含有的饱和脂肪酸过量的话，对高血压患者的健康存在着很大的威胁，特别是一些动物油类食物，很容易导致血压升高。    还要注意多吃一些含有纤维素的食物，这样才能促进肠道的蠕动，从而预防便秘的出现。

肉类加工品   肉类加工食品是很多人都喜欢吃的一种食物，肉类加工品中含脂肪高，虽高蛋白，但其中所含有的饱和脂肪酸含量也非常之高。这样的食物很容易造成血液中血脂过高，从而诱发冠心病。    建议高血压患者在平时应该尽量多补充一些蛋白质类食物。

胀气食品  在日常生活中千万不要过量食用一些具有胀气功效的食物，比如像番薯、干豆类，这些食物都非常容易导致胀气。同时专家还建议，高血压患者在平时的饮食生活中，应该尽量多吃主食，其中以米饭、粥、面食类、软豆类食品最为适宜。