7招教你远离感冒

勤洗手：勤洗手可以避免的通过接触病菌病毒来导致感冒，建议饭前饭后要勤洗手：

不要留长指甲：指甲太长会感染病菌，既不好看，又容易感染病毒，建议剪短指甲：

多通风：虽然现在天气是比较寒冷，但是要保存室内或者教室或者办公室一定的空气流通，这样尽可能减少病菌聚集的数量：

充足睡眠：睡眠保证了一定的免疫力，避免过度疲劳：

多运动：运动可以增强体质，还可以释放压力，但要注意的是每天不要锻炼强度过大，适中就好：

避免接触传染源：如果身边的人感冒了，一定要保持一定的距离，或者喝一些板蓝根之类的冲剂：

晚上早点洗澡：虽然家中有热水器，但是不要太晚洗澡，毕竟现在晚上气温跟白天气温有差别，一定要注意天气的变冷，最好早点洗澡：