随着全面二孩政策落地，涌现大批想要二孩的家庭，有部分得愿以偿的怀上了小宝，还有部分则没那么幸运，到底是身体原因？还是年龄大了生育力下降了呢？虽然现代人的健康意识越来越高，对于优生优育的要求也趋向完美，但是现实生活中的许多综合因素均可能伤害着人们的生儿育女梦，使得事与愿违，令许多家庭仍疲命奔波于求路上。今天给大家做个分析，已解决这些家庭的不孕之需。
工具/原料
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婚检、孕检、产检是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。
2
补充叶酸，每天补充0.4mg 。叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
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无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。
方法/步骤
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减少电脑前的工作，如果不能完全脱离，建议每一小时左右到室外活动一会儿或在不需要的时候关闭电脑，以减少电脑的危害。
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有意识地远离太吵、太压抑的空间，保持良好的心理状态
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根据自己的情况，循序渐进地进行如大步走、慢跑、游泳等有氧运动，坚持每天锻炼，提高身体素质
注意事项
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注意天气变化，不要接触传染病患者，减少患上疾病的几率。即使患病也不可随意使用药物，待医生明确诊断后再进行治疗，以避免或减少药物治疗对胎儿的影响。
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远离茶、酒、烟、咖啡等不良嗜好，减少它们对卵子和胎儿的影响。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身体的免疫力。
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