篮球对我们是有好处的，它可以帮助我们提高速度和耐力，还可以增加弹跳力。可是，在下雨天，又没有室内篮球场，我们就打不了篮球了，这该怎么办呢？
工具/原料
一个有气的七号标准篮球
方法/步骤
1
手指交互传球
2
双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球
3
频率要快，施力点在球体下半部
方法/步骤2
1
持球环颈
2
持球于颈一侧将球由颈后传递到另一手
3
动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球
方法/步骤3
1
持球环腰
2
持球于腰侧将球由腰部后方传递另一手
3
动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球，不能看球
方法/步骤4
1
持球环绕双脚S型
2
持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚
3
动作要快，球不能掉落，手掌心可以托住球，双脚不能碰球，眼睛不能看球
注意事项
1
要坚持练习
2
注意不要看球
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