预防脱发的十大秘诀,让你远离脱发治疗烦恼

别以为脱发问题只会出现在那些叔叔伯伯辈,其实男人,女人一到25岁,不仅皮肤会慢慢走进老化阶段,就连头发也跟着效仿。那究竟如何预防脱发呢?那就来听我传授你预防脱发的十大秘诀吧!不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。勤洗发 2~3天洗发一次为宜,夏季也可每天洗发,但应注意洗发方法。不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气。多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物,水果。例如蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。小贴士:头发健康的标准健康头发的标准:衡量一个人的头发是否健康,一般要从头发的清洁、颜色、润泽、质地等几个方面判断:清洁、整齐,没有头垢、头皮屑;发黑柔润、有自然光泽、富有弹性;色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色;不粗不硬、不分叉、不打结;疏密适中、发长而不枯萎;发质不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化。理想的头发应具备的四个基本特征:1.弹性2.柔亮3.结构紧密4.乌黑。头发健美标志主要有以下几点1.头发清洁整齐,无污垢、头屑。2.头发自然光泽,富有弹性。3.头发柔顺,无静电感,易于梳理,无分叉、断裂、打结。4.头发无明显脱落,疏密适中,尤其发根要密度均匀。5.色泽一致,发根至发梢颜色无差异。6.对外界物理、化学等有害因素抵抗力强;头发易于造型,且造型持续时间较长。